Отдохнули? И в бой! Точнее на коврик 🙏🏻✨
На видео усложнённая часть небольшого комплекса:
Раскрытие грудного отдела
Укрепление голеней
Укрепление бёдер
Проработка кора в статике
Вытяжение позвоночника
Мне нравится именно комплексный подход в построении практики ☺️
А вот и расписание 👇🏻
🕉 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00 Yoga Flow/Сарасвати
19:00 Хатха-йога/FanGym
🕉 ВТОРНИК
19:00 Power Yoga/Омельджим
🕉СРЕДА
10:00 Yoga Flow/Сарасвати
19:00 Power Yoga/FanGym
☯️ЧЕТВЕРГ
09:00 Пилатес/Prime Fitness
19:00 Power Yoga/Омельджим
🕉 ПЯТНИЦА
10:00 Yoga Flow/Сарасвати
🕉 СУББОТА
11:00 Инь Йога/Сарасвати
✨✨✨
Также напоминаю про возможность индивидуальных занятий, составление домашней программы и практики «для отпуска» 😋
Кому интересна практика Аштанги - особо пишите ☺️ Пока группы нет, но соберём при желании. Вы же знаете, я за любое движение 🔥
Ваша #ЮляЙогуля
#аштангавиньяса
#йогадляплеч
#раскрытиегрудногоотдела
#йогадляспины
#анахата #анахатачакра
#yoga #йогавладивосток #yogavl
#йогавсегда #йогапреподаватель #sportvl #vl #йогавезде #yogarussia